避孕套应由发生性行为的成年人在双方自愿、清醒且能够表达同意的前提下自行佩戴，或由成年伴侣协助；不应把母亲或其他家庭成员卷入性行为或贴身操作。如果提问者未成年、受到催促或感到不舒服，应先停止相关行为，离开让自己不安的情境，并向可信任的成年人、医生或当地未成年人保护服务求助。
准备一只在有效期内、包装完整且未受热或挤压的避孕套，以及与其材质相容的润滑剂；乳胶避孕套不要搭配油类产品，以免材料受损。开封时沿包装边缘轻轻撕开，不用牙齿、剪刀或尖锐物品，避免划破避孕套。若包装破损、产品过期、外观异常，或不确定保存状况，应换一只新的。
佩戴前先确认方向：卷边应朝外，能顺着向下展开。捏住顶端储精囊排出空气，再将避孕套放在勃起的阴茎顶端，另一只手沿全长展开至根部；若发现方向放反、无法顺畅展开或中途破损，不要翻面继续使用，应丢弃并换新。全程只用一只避孕套，不要叠戴，也不要重复使用。
射精后应在阴茎仍勃起时握住套口边缘退出，避免滑脱或精液溢出；取下后打结或包好投入垃圾桶，不要冲入马桶。避孕套能降低怀孕和性传播感染风险，但不能完全消除风险；若发生破裂、滑脱或无保护接触，应尽快咨询医生或药师，询问紧急避孕及性传播感染检测等后续措施。
如果你是想问“妈妈帮我戴避孕套”，避孕套通常由使用者自己佩戴；家长可以提供避孕用品、讲解步骤或陪同咨询，但不需要亲自操作。无论由谁协助，都应尊重当事人的意愿，不能在被催促、胁迫或不舒服时继续。下面以外用避孕套为例，说明准备和佩戴方法。
先准备好避孕套和润滑剂
准备一只包装完整、未过期的避孕套，以及纸巾或垃圾桶。若需要润滑，选择包装标明可与避孕套同用的水性或硅性润滑剂。乳胶避孕套不要配凡士林、按摩油、婴儿油等油性产品，油可能削弱乳胶，增加破裂机会；若对乳胶过敏，可考虑非乳胶材质，并查看产品说明。
使用前检查有效期和包装是否破损、漏气或明显干燥发黏。避孕套应放在阴凉处，避免长期塞在钱包、车内等高温或容易摩擦的位置。每次性行为都要使用一只新的，不要把两个避孕套叠戴，也不要重复使用。
按顺序佩戴，注意方向与顶部空间
- 在生殖器勃起后佩戴。应在任何生殖器接触前戴好；不要等到中途才使用。
- 小心拆开包装。沿包装边缘撕开，不用牙齿、剪刀或尖锐物，以免划破避孕套。
- 确认卷边方向。卷边应在外侧，能顺着向下展开。若放反后已经碰到身体，不要翻面继续使用，换一只新的。
- 捏住顶端排出空气。轻捏储精囊，留出空间，再把避孕套放在顶端，沿生殖器向根部滚到底。若无法顺利展开，先停下检查方向；不要硬拉。
- 需要时加润滑剂。按照产品说明使用兼容的润滑剂，减少摩擦。过程中若避孕套上滑、变松或干涩明显，应停下检查并及时更换。
结束后及时取下并丢弃
射精后，在生殖器仍勃起时握住避孕套根部边缘，再退出身体，避免精液溢出。取下时避开内容物，检查是否破裂或滑脱，打结或用纸包好后放入垃圾桶；不要冲进马桶。之后洗手即可。若避孕套不小心戴反、掉落或受到体液污染，应更换新的一只，而不是擦拭后再用。
破裂或滑脱时怎么处理
发现破裂或滑脱，先停止性行为。若可能有精液进入阴道，可尽快咨询药师或医疗机构有关紧急避孕的选择；不同方法的适用时间和条件不同，越早咨询越好。紧急避孕不能预防性传播感染。如果存在感染暴露可能，也应询问专业人员是否需要检测或进一步处理。不要用冲洗阴道等方式代替避孕或感染防护。
正确使用能降低怀孕和性传播感染风险，但不能完全消除风险。若不确定尺寸、材质或佩戴步骤，可查看产品包装说明，或向医护人员咨询；如果有人要求你在不愿意的情况下发生性行为，应先离开不安全情境，并向可信任的人或专业机构求助。