发生性行为前，首先要确认双方都是具备相应行为能力的成年人，并且在清醒、自愿、没有受到威胁或施压的状态下同意。沉默、犹豫、僵住、此前的亲密行为，或已经交往一段时间，都不能代替当下的明确同意；任何一方都可以改变主意，也可以在过程中要求暂停或结束。可以直接询问“你愿意继续吗”“有什么不舒服或不想做的事吗”，并认真听取回答。若对方醉酒、意识不清、明显害怕，或因权力关系、经济依赖、纠缠威胁而难以拒绝，就不应把对方的顺从当成同意，应停止并确保对方安全。

双方还应提前谈好边界和保护措施，而不是等到临近时才临时决定。可以说明各自接受和不接受的行为，讨论是否使用避孕套、采用何种避孕方式，以及怎样避免体液接触；避孕套应按包装说明正确使用，检查包装是否完好和是否过期，过程中若破损或滑脱，应停止并及时处理。避孕套能降低许多性传播感染和意外怀孕风险，但不能消除全部风险；其他避孕方式通常也不能预防感染，因此不能相互替代。若一方近期有感染风险、症状或检查方面的顾虑，先坦诚沟通、暂停可能造成传播的接触，并考虑咨询医疗机构，而不是依靠外观或口头保证判断健康状况。

实际进行前，确认环境让双方都能随时离开或求助，准备好避孕用品、清洁用品和需要的润滑用品，并约定不拍摄、不转发私密影像，除非双方另行明确同意。过程中留意对方的语言和状态；出现疼痛、紧张、呼吸不适、出血或任何一方表示不愿继续时，立即停止，不要用“忍一下”或“已经开始了”说服对方。事后也可以询问身体是否舒服、是否需要帮助；若发生无保护接触、避孕套破损或怀疑感染，应尽快向医疗专业人员咨询紧急避孕、检测和后续处理的时限与选择。尊重、沟通和共同承担风险，比追求某种表现或满足单方面期待更重要。

如果你指的是男生与女生发生性行为，最重要的不是“怎么做”，而是双方都已达到当地法律规定的年龄、明确自愿，并且做好了避孕和健康防护。只要一方犹豫、感到被迫或没有能力清楚表达同意，就应暂停；性行为不该靠劝说、起哄或把对方当作满足自己的对象来推动。

先看双方是否真的愿意

同意应当清楚、主动，而且可以随时改变。沉默、没有反抗、过去曾经同意，或已经恋爱、结婚，都不能代替当下的同意。喝醉、药物影响、熟睡或意识不清时，也无法有效表达意愿。交往过程中可以直接询问对方是否愿意、是否舒服；一旦对方说“不”、表现出不安，或要求停下，就立即停止，不追问、不施压。

“答应了”也不代表同意所有事情。双方可以事先谈清楚各自接受和不接受的边界，任何一方都能在过程中调整决定。尊重边界不是扫兴，而是亲密关系能够建立信任的基本条件。

不要把“准备好”只理解成身体准备

适合发生性行为的情境，不只是有时间或独处空间。双方还需要能够自由作决定，不受威胁、醉酒、同伴起哄或“证明感情”等压力影响。若有人担心后果、只是怕让对方失望，或还没想好是否要发生，就可以先不做。没有统一的“应该开始”的时间表。

如果双方中有人未达到当地法定年龄，应停止性行为计划，并了解所在地的法律和可获得的专业帮助。年龄、权力差距、经济依赖或师生等关系，也可能让表面上的答应并不真正自由；遇到这种情况，尤其需要谨慎看待是否存在压力或控制。

避孕和性健康要提前安排

如果存在怀孕可能，应在性行为前谈好避孕方式，而不是事后把责任推给其中一方。避孕套能降低怀孕和许多性传播感染的风险，但无法完全消除风险；应使用未过期、包装完好的产品，并按说明正确使用。不要同时叠戴两个避孕套，摩擦增加可能导致破损。若还需其他避孕方式，可由双方共同了解，并向医生或药师咨询适合的选择。

避孕套破裂、滑脱或未使用时，尽快咨询医疗专业人员，了解紧急避孕及后续检测安排。紧急避孕有时间要求，拖延可能错过合适时机。若双方对彼此的性健康状况不了解，或曾有新的性伴侣，可以在发生性行为前讨论检测；出现异常分泌物、疼痛、皮疹等情况，应先暂停并就医，而不是自行判断或隐瞒。

过程中不舒服，就停下来沟通

疼痛、紧张、害怕或明显不适都不是“必须忍过去”的事。停下后先确认对方的感受，只有在双方都愿意且状态合适时，才考虑是否继续。若疼痛持续、出血较多，或之后出现其他异常，应寻求医疗帮助。不能把疼痛当成正常表现，更不能用强迫、责备或所谓经验去压过对方的感受。

事后也应尊重彼此的隐私，不擅自拍摄、保存或传播私密内容。若双方对避孕、健康状况或关系感受仍有疑问，可以坦诚沟通，并向正规医疗机构寻求帮助。真正需要确认的不是谁“占了主动”，而是双方是否在清醒、自愿、受到尊重且做好防护的情况下作出决定。